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    吃叶黄素有什么好处？叶黄素我们经常可以在一些保健品中看到这个成份，也可以在婴儿奶粉中看到它，说明叶黄素素对人体健康有重要作用。叶黄素是一种我们都熟悉的胡萝卜素。在一些绿色蔬菜中，含量会更高，尤其是胡萝卜。我相信很多人对叶黄素并不陌生，因为我们经常在蔬菜中吃它。然而，我们还不清楚叶黄素的真正功能和功效，那么吃叶黄素有什么好处呢？

叶黄素的三大功效

1.预防心血管硬化

叶黄素具有抗氧化作用，能有效预防人的心血管硬化。

2.可预防眼部疾病的发生

叶黄素是人眼视网膜和黄斑区的主要色素。如果严重不足，可能导致失明。叶黄素可以防止蓝光对眼睛的伤害。紫外线和蓝光在阳光下会产生大量的自由基，从而促进白内障或黄斑变性。黄斑中的叶黄素可以滤除蓝光。叶黄素还具有保护视力的作用。叶黄素本身是一种抗氧化剂，能促进视网膜细胞中视紫红质的再生，防止严重的近视和视网膜脱离。叶黄素能很好地保护我们的眼睛。保护作用，调节我们的视力不能与叶黄素分离。补充叶黄素实际上可以促进眼睛健康，有助于增强眼睛的适应性。叶黄素的作用是不言而喻的。

3.它具有延缓衰老的功能。

因为强大的抗氧化活性能有效消除体内多余的自由基，避免自由基过氧化，起到延缓衰老和美容的作用。

 

叶黄素对眼睛有很好的保养作用。我们的视力调节不能与叶黄素分离。补充叶黄素实际上可以促进眼睛健康，有助于增强眼睛的适应性。叶黄素的作用是不言而喻的。叶黄素可以通过日常水果和蔬菜以及其他补充剂摄入。一般来说，它不会不足，但天然蔬菜和水果的利用率相对较低。因此，如果人们缺乏叶黄素，建议多服用叶黄素，但补充叶黄素时，必须记住。听从医生的建议，不要过量服药。