柚子与芒果能否同时食用？探讨两者搭配的可行性

问：柚子与芒果能否同时食用？探讨两者搭配的可行性

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简单来说，柚子和芒果是可以一起吃的，但要注意量，尤其是过敏体质和消化不好的人。

详细来说，柚子和芒果在营养成分上其实挺搭的。柚子呢，维生素C和果酸特别多，而芒果呢，β-胡萝卜素和膳食纤维很丰富。这两者一起吃，营养互补，对身体有好处。比如，你可以把它们切成小块，做个水果沙拉，或者打成果汁奶昔，味道挺不错的。

不过呢，吃的时候要注意量，一次最好别超过200克。因为柚子的果酸和芒果的高纤维加在一起，吃多了可能会刺激肠胃，尤其是那些消化功能不太好的朋友。如果你身体没啥问题，饭后适量吃点，还能帮助消化，增强抗氧化能力呢。

有几点要特别小心。芒果的果皮上有一种叫漆酚的物质，容易引起过敏，处理的时候要小心，别让果皮上的东西沾到果肉上。如果你是过敏体质，吃芒果可能会嘴唇肿胀、皮肤痒，和柚子一起吃可能会更严重。还有，胃肠功能弱的人，最好把这两种水果隔开一小时吃，或者选熟透的芒果，这样酸性会小一些。

柚子里有一种叫呋喃香豆素的东西，可能会影响药物代谢。如果你正在吃降压药、抗凝药之类的，最好别在吃了柚子之后马上吃芒果，免得影响药效。

柚子和芒果一起吃没问题，但要根据自己情况适量，尤其是特殊人群，要特别注意哦！

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