柚子与牛奶能否同时食用？探讨两者搭配的可行性

问：柚子与牛奶能否同时食用？探讨两者搭配的可行性

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简单来说，柚子和牛奶是可以一起吃的，但要注意适量和间隔时间，尤其是肠胃敏感的人。

详细来说，柚子里头的有机酸和维生素C碰到牛奶里的蛋白质，可能会形成一点絮状的东西。别担心，这只是蛋白质遇酸的正常反应，不会产生啥有害物质。两者混着吃不会让你中毒或者有啥大问题。如果你肠胃比较敏感，短时间内吃太多可能会觉得肚子胀或者消化不良。

对于大多数人来说，只要间隔个30分钟以上，分几次吃，既能吸收营养，又不会让胃不舒服。而且，柚子的膳食纤维和牛奶的钙质还能互补，对身体挺好的。建议你可以先喝牛奶，等它消化一会儿再吃柚子，或者选低脂牛奶，这样酪蛋白不容易凝结。

小朋友和消化不太好的人，最好还是把柚子和牛奶分开吃，尤其是别空腹一起吃。适量吃的话，柚子能清热降火，牛奶能滋阴润燥，秋天燥热的时候这么搭配还挺合适的。

柚子和牛奶一起吃没问题，但要注意方法和量。合理搭配，既能享受美味，又能照顾好身体。对了，新会员还能享受优惠，买越南DETOX绿柚子茶还送赠品呢，感兴趣的话可以去看看哦！

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