长期食用柚子需警惕哪些事项？

问：长期食用柚子需警惕哪些事项？

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吃柚子好处多，但也不是随便吃哦！要注意体质、药物反应和食用量，才能吃得健康又放心。

柚子性寒，如果你是脾胃虚寒或者容易拉肚子的人，每天吃柚子的量最好控制在200克以内。可以搭配点生姜、桂圆这些温性食物，平衡一下柚子的寒性。

如果你正在吃降压药、降脂药或者免疫抑制剂，可得小心了！柚子里有一种叫呋喃香豆素的东西，会影响药物的代谢，可能会让药效变强或者延长药效时间。吃药和吃柚子最好间隔4小时以上。

还有，柚子里钾含量挺高的，肾功能不全的人吃多了可能会引发高钾血症。建议每周吃柚子不超过2次，每次不超过150克。

吃柚子的时间和方式也很重要。早上空腹吃可能会刺激胃黏膜，最好是饭后1小时再吃，这样更利于营养吸收。冬天可以做个蜂蜜柚子茶暖暖身子，夏天冰镇的柚子肉记得回温到15℃以上再吃。

柚子皮上可能有农药残留，建议用50℃的温水加小苏打泡10分钟再剥皮。还有，存放超过7天的柚子，维生素C会流失30%以上，所以尽量吃新鲜的。柚子皮晒干后煮水，还能清火呢！

吃柚子虽好，但也要注意这些小细节，才能吃得健康又安心哦！

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