问：罗汉果泡水饮用，究竟会上火还是有助于降火？
匿名 提问： 2025-05-06 19:03 | 关注度:
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简单来说，罗汉果泡水喝其实是降火的，特别适合那些肺热燥咳的朋友们。
咱们都知道，罗汉果这玩意儿性凉味甘，归肺、大肠经，中医里常用它来清肺热、润肠燥。你比如说，有时候嗓子疼、干咳少痰，感觉上火了吧？这时候泡点罗汉果水，里面的罗汉果甜苷和三萜类化合物就能派上用场了，缓解这些不适症状。
泡罗汉果水也有讲究，最好是高温煎煮或者用热水冲泡，这样有效成分才能充分释放出来。喝上一杯，体内的燥热感就能中和不少，连口腔溃疡、便秘这些热症也能改善。
不过呢，体质虚寒的朋友可得注意了，直接喝可能会觉得凉。这时候可以搭配两片生姜或者少量桂圆，平衡一下寒凉属性。每次泡水也不用太多，1/4个罗汉果皮冲500毫升水就差不多了，免得喝多了肠胃不舒服。
现在市面上还有罗汉果浓缩液，降火效果更明显，但记得按说明书稀释了再喝。要是是因为外感风寒引起的咳嗽或者腹泻，那就别喝罗汉果水了，免得加重体寒。
最后说说储存，罗汉果得放在阴凉干燥的地方，别让它受潮霉变了，开封后最好三个月内用完。罗汉果泡水喝确实能降火，但也要根据个人情况适量饮用哦！
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星绮回答于：2025-05-06 21:16
