那些食物不含蛋白质不吃更好?为了迎合人们的味蕾,越来越多的人工食品不断向你的嘴。偏离的基本功能食品零食,到底有没有存在的价值?
膨化食品基本以淀粉为主要原料,经过高温高压扩张,喷油和各种香料。这种治疗可以使蛋白质降解的主要成分,维生素也受到一定的损失。松脆的膨化食品,越有可能含有过量的膨胀剂,如果中铝超标,代理,会对神经系统造成伤害。
大多数饼干是石油、糖、淀粉为主要原料,甚至牛奶风味饼干含有牛奶。主食如蛋白质含量远远低于馒头,和味道脆少蛋白质。类型以达到理想的味道,脆饼干在石油含量至少20% - 30%,大大影响血管。其中,美味的饼干越少,营养价值,通过使用动物脂肪和缩短油为原料,包括有用的膳食纤维、维生素和矿物质有限公司。
看看成分表,一个小馅饼、删除的基本成分,其余2045种原料是附加的。毫不夸张地说,这是添加食品添加剂”。发送类“油炸”,但其脂肪含量不低。根据营养表分析,是一个典型的高能量、高脂肪、高钠和低蛋白质垃圾食品。脆的零食“相似”,含有很多脂肪,添加剂,营养成分很少,各种味道的基本本质是和谐。
基本组件是从海藻中提取的凝胶材料,如海藻胶,卡拉胶,他们不能被人体消化吸收,在肠道的形式只是果冻。许多胶体物质本身对人体是无害的,但可以形成复杂的钙、锌等矿物质,并带走这些矿物质,营养吸收会受到影响。
9种食物不吃更好!
谷物市场上超过一种混合物的谷物,包括燕麦只占一小部分,有的甚至不含燕麦。
处理快煮熟的谷物,一冲即食熟麦片和免费“营养麦片”很受欢迎。一些其他的面粉或淀粉;为了味道,加很多糖和油,高热量。
爆米花的传统工艺通常不放油,脂肪含量很低。虽然现在在超市卖爆米花不会有含铅油漆的问题,但是很多产品加入了氢化植物油,这些成分对人体没有什么好处。长期吃爆米花等有高水平的食物会使人的智力下降,儿童发育迟缓,和营养不良。
糖进入我们的生活,尽管有明显的包装上有吸引力的味道,水果如橘子味,水果图片,但实际上在唐朝不包含任何水果如橘子、柠檬、各种香料仿真水果,是一种标准的人造食品。它占绝大多数的添加剂的成分,维生素C在唐代甚至低于人工色素。
几乎所有的糖果产品可以列为没有营养,他们所有的糖含量超过90%,其他成分是精华、色素等。一些糖里面没有牛奶,牛奶口味奶油。含有牛奶和一些糖,因为糖仍超过牛奶的内容,它的营养价值是可以忽略不计。
火腿香肠的一部分市场鸡皮肤,发射,内脏和植物蛋白为肉酱,配以色素和香料处理,虽然叫肉,但缺乏必需营养素如蛋白质、维生素和矿物质。
