罗汉果茶中可以添加蜂蜜吗？

问：罗汉果茶中可以添加蜂蜜吗？

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当然可以！罗汉果茶加蜂蜜不仅好喝，还能增强润肺通便的效果，简直是绝配！

先说说罗汉果吧，这玩意儿性凉，里面含有的罗汉果甙等成分，特别适合清热润肺、缓解咽喉肿痛。秋天嗓子干痒的时候，来一杯罗汉果茶，简直不要太舒服！

再来说说蜂蜜，蜂蜜性平，里面满满的葡萄糖和酶类物质，润肠通便的效果一流，还能修复黏膜。平时便秘或者肠胃不舒服，喝点蜂蜜水也是很有帮助的。

把这两样东西放在一起，那效果可不是简单的1+1=2。蜂蜜的甜味能中和罗汉果的草药味，喝起来更顺口，而且润燥效果也更强。特别是那些肺热咳嗽或者秋季咽干的小伙伴，喝这个简直再合适不过了。

冲泡的时候也有小技巧哦，先把罗汉果掰碎，煮沸15分钟，等水温降到60℃以下再加入蜂蜜。这样既能充分释放罗汉果的有效成分，又能避免高温破坏蜂蜜里的活性物质。

不过呢，喝的时候也要注意体质适应性。湿热体质的人每周喝3-4次，每次200毫升就差不多了；脾胃虚寒的可以加两片生姜平衡一下寒性。糖尿病患者就别加蜂蜜了，单独泡罗汉果水就好。

还有一点，冲泡好的茶饮最好在2小时内喝完，时间长了营养成分容易氧化。罗汉果和蜂蜜搭配得当，不仅能改善便秘、缓解咽炎，还能辅助调节呼吸道功能，真的是一举多得！

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