吃柚子会导致痛经吗？

问：吃柚子会导致痛经吗？

---

吃柚子不一定会导致痛经，但体质虚寒的女生要小心哦！

其实吧，适量吃点柚子对大多数女生来说没啥大问题，特别是健康人群，经期吃个200克以内通常都没事。柚子里头的维生素C和钾元素还能帮你缓解疲劳，天然果糖也能补充点能量。

不过呢，要是你是那种体质虚寒，或者本来就有痛经烦恼的女生，那吃柚子就得悠着点了。因为柚子性寒凉，吃多了可能会让子宫平滑肌收缩得更厉害，尤其是冰镇过的柚子，对盆腔血液循环刺激更大，搞不好会诱发或者加重痛经，让你下腹坠胀得更难受。

所以啊，建议大姨妈快来那几天，还有经期期间，尽量少吃点寒性水果。如果实在想吃，可以把柚子皮去了，常温放一个小时，让凉气散散，或者搭配点红枣、桂圆这些温性的食材，平衡一下。痛经严重的姐妹，最好别空腹吃，餐后一个小时少量吃点比较稳妥。

平时呢，也要多留意自己身体的变化。要是吃了柚子后，发现经血颜色变暗了，血块也多了，那就得赶紧调整饮食了。吃啥都得适量，根据自己的体质来，这样才能吃得健康又放心嘛！

哦对了，差点忘了，给你们推荐个好吃的小零食——加果多网红糖糖果酵素酵母水果味薄荷糖，新会员价才69块，还送赠品呢！虽然跟痛经没啥关系，但嘴巴寂寞的时候来一颗，心情也会好不少哦~

以上关于"吃柚子会导致痛经吗？"的答案仅供参考