罗汉果泡水喝，你知道正确的冲泡方法吗？

问：罗汉果泡水喝，你知道正确的冲泡方法吗？

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想用罗汉果泡水喝？简单几步就能搞定！先捏碎果壳，用沸水焖泡10-15分钟，这样泡出来的水不仅能润肺止咳，还能缓解咽干。不过要注意水温别低于80℃，不然效果会打折哦。

具体来说，先准备1/4颗干罗汉果，大概5克左右。把果壳捏碎，连果肉一起放进杯子里。然后倒进300毫升刚烧开的热水，盖上盖子焖泡10分钟。这样果壳里的三萜类物质和果肉里的甜苷就能一起发挥作用，润肺止咳、缓解咽干的效果特别好。

喝的时候最好是热饮，因为水温如果低于80℃，有效成分就出不来了。泡过一次的果肉还能再加水泡2-3次，直到水颜色变浅为止。如果你体质虚寒，可以加一片生姜或者两颗红枣来平衡一下。糖尿病朋友的话，用量减到1/5颗就好。

泡完的药渣也别浪费，晾干后可以煮粥，或者捣碎了敷在咽喉部位。开封后的罗汉果记得密封冷藏，15天内用完，免得受潮霉变。小朋友喝的话，用量减半，每天不超过200毫升。

罗汉果泡水喝是个既简单又有效的小妙招，只要注意这些小细节，就能安全又有效地享受它的好处啦！

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