问：Funrich南极磷虾油胶囊应该如何正确服用？
匿名 提问： 2025-05-21 13:37 | 关注度:
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想要知道怎么吃funrich南极磷虾油胶囊效果最好？简单来说，每天吃1-2粒，随餐或餐后温水吞服就对了！具体怎么吃、什么时候吃，还有一些小细节需要注意哦。
为什么建议随餐或餐后服用呢？这是因为磷虾油里的Omega-3脂肪酸（EPA/DHA）和磷脂都是脂溶性营养素，和食物中的脂肪一起吃，吸收效果能提升约40%呢！早餐或午餐后吃是最理想的，不仅能避免空腹引起的胃部不适，还能减少那一点点海洋腥味。
有几类人要注意了：婴幼儿、孕妇、哺乳期妈妈和海鲜过敏者是不能吃的。如果你正在服用抗凝血药物，也一定要先咨询医生哦。
对于日常保健，每天1粒就足够了；但如果你是三高患者或者心脑血管风险较高的人群，可以增加到每天2粒，但千万别超过这个量。
还有一个小技巧，胶囊外壳是肠溶技术的，所以一定要整粒吞服，别咬破，这样才能保证有效成分不被破坏。如果你还需要吃钙片、铁剂这些矿物质补充剂，记得和磷虾油间隔2小时以上，防止它们结合影响吸收。
长期服用的小伙伴，每3个月可以暂停1周，让身体自己调节一下代谢平衡。
按照这些小贴士来吃funrich南极磷虾油胶囊，不仅能最大化吸收效果，还能确保安全健康哦！
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雨梦回答于：2025-05-21 15:50
