肥胖已不再中大人的事了，而减肥也不是女士的专利。现在所有人群肥胖的比例都有上升。而小孩肥胖近十年来增长得特别快，这跟家长有很大关系，太过于溺爱孩子，它喜欢吃什么就大量给什么，而不是给他们吃小孩生长最需要的，因此往往摄入过多的垃圾食品，因为它们通过香精色素调味，太诱人了。这样下来就很容易产生小孩肥胖。那小孩肥胖怎么办？我想还是要家长转变观念，从调整饮食结构入手。
“小胖墩”、‘.小豆芽”、‘.小宅男/女”……家有宝贝“中枪”了吗?赶快检查一下宝贝的食谱.如果薯条、汉堡、甜食、肉类和各种深加工的零食正排排坐.那么您的宝贝摊上事儿了.摊上大事了!有多大?—法国一位营养学家曾说:‘一个民族的命运从某种程度上讲，要看他们吃
什么和怎么吃。”要想吃得对.先看看要找些什么营养到你家宝贝的碗里来吧!
儿童需要大最的蛋自质参与生长发育，脑细胞间的信息传递也就需要蛋白质进行“沟通”.体内的所有器官组织包括肌肉、骨骼等均需耍蛋白质参与构成.蛋自质对大脑、免疫系统等的发育也都非常重要。除此之外.蛋自质还可以转化成为细胞工作所需要的”能量’，维护大脑正常的工作。所以，一日三餐中应有充足的蛋自.尤其应保证优质蛋自的摄入。优质蛋白是可被人体较高利用的蛋白质.如大豆及其制品或者I瘦猪肉、瘦牛肉等。如果家长担心每顿都有肉制品会摄人过多的脂肪.也中为孩子选择含优质丰富蛋自质的营养保健品，如汤臣倍健蛋白质粉(儿童型） ，含有丰富的大豆分离蛋白，好吸收，蛋白质含量高，并且不含脂肪，它还含有能增强记忆的卵磷脂哦。同时也不必担心口味，，汤臣倍健蛋白质粉(儿童型）加入的果糖和综合水果粉，儿童很喜欢吃。
问:小孩肥胖怎么办？每餐都有蛋白质，孩子会不会成为“小胖墩”?
答:蛋白质虽从可以转化为糖类.但这是在机体供应能量不足的情况下才会转变。在保证一定热量供应的条件下，蛋白质会转化为机体所必须的酶、组织等，而非转化为粉类物质。而现在儿儿童的肥胖.大多是因为摄入过多的高脂、高热且的食品如落片、可乐、炸鸡等而缺乏运动所致。要想孩子健康.就要饮食均衡、少食垃圾食品、多运动。
以上是关于“小孩肥胖怎么办”的一些看法，虽然有好多人认为小孩肥胖现在并没什么问题，但这对于以后的身体身健康会造成重大影响。小孩肥胖为以后产生糖尿病埋隐患，同时还会影响到智力发展以及心肺功能受限。还会对他的心理造成影响。所以家长一定要学习些营养知识，让孩子吃得对，不再肥胖.
