有的孩子经常生病，很可能是体内寒湿生引起的，寒湿气最容易在小孩和老年人中发生，因此做为父母的你，一定要注意。那如果孩子真的寒湿比较重，要怎么去除呢？今天就给大家详细来介绍下。
中医认为，衡量人身体健康的标准是看其气血充足与否。人体的五脏六腑和人一样，只有在吃饱的时候，才有力气干活，而气血就是内脏器官的“饭”.
(黄帝内经)中提到:“寒温和则六腑化谷.风痹不作。.也就是说.人体内的寒温适中，人才不容易生病。《黄帝内经·灵框》中记载: “婴儿者.其肉脆.血少气弱。“孩子五脏娇嫩.血气未充.肠胃较脆弱.如果体内寒湿过重.就容易引起疾病。
(黄帝内经)中记载:.肾者.主蛰.封藏之本.精之处也。.意思是说.肾是人体阳气的出处。孩子肾气足.身体火力旺.代谢旺盛。但是如果不慎让寒湿之气入.就会使孩蛙体内的阳气减弱.正如《黄帝内经》所说:.阳气者.若天与日.失其所.则折寿而不衫。.阳气如果失去了.就会使孩子火力不足、代谢减慢.影响孩子的正常生长发育.甚至危及孩子的生命。因而.要保证孩子健康地成长.就要注意给孩子祛湿寒。具体孩子体内寒湿重怎么去除呢？按以下几种方案都不错。
运动可以祛除寒湿
中医认为.运动能够舒筋活络.从而使体内血流通畅.让孩了多参加运动，不仅能促进血液循环.而且运动能够生热.对于祛除寒湿很有帮助。
祛寒的最好方法是适当出汗
给孩了祛寒可以采用适当出汗的方法。无论是吃温热的食物出汗.还是运动后出汗.或者是泡脚后微微发汗.都可以帮孩子祛除体内的寒气.
热疗祛寒湿
热疗祛寒是中医里流传已久的一种祛寒湿的方法。可以用热水袋.或加热后的石蜡、石、沙、盐热敷:也可以在疼痛部位用艾条燻或把蒜片或姜片贴在疼痛部位或穴位再用艾条燻:也可以用祛除寒湿的中药液煮水燻.泡:还可以采用火罐、刮痧等方法祛寒湿。
饮食祛寒湿
温热、辛辣的食物有祛除寒气的功效。根据各地地理气候的不同.适合当地的祛寒饮食习惯也有所不同.例如:北方多用葱、蒜、姜、辣椒、羊肉、牛肉这些温热、高热最的食物排寒:贵州多用酸辣:四川多用麻辣:湖南则喜炸辣等。虽然各地区习惯千差万别.但作用都是祛除寒湿。
祛寒湿的根本是血气充足量
中医认为.肾气是人体生命活动的元气。孩子只有体内气血充足.肾气才能充足.这样才能使血液循环保持畅通.寒湿就无法入侵.孩子也就不会经常生病一了。
给孩子制作祛寒棉垫
中医有一个偏方:把生姜榨成汁.将棉花浸泡在生姜汁中，稍微用力挤压一下.拿到太阳下晒干.然后把棉花用布包好.做成小棉垫。孩子哪个部位受寒.就将小棉垫缝在与疼痛部位相应的贴身衣服里面.使用半个月后.再重新换一个.
各位妈妈们，“孩子体内寒湿重怎么去除”是不是已经心中有数了，那赶紧试试吧，特别是现在正处于寒冬季节，更要注意哦，我们大人也可以按以上方法来做，对于健康也是很有帮助的.
