维生素D只是为了补钙才补充吗 维生素D的多面作用

维生素D只是为了补钙才补充吗？其实在大多数人认识中，维生素D就是为了补钙，才服用的，因为大家都知道维生素D可以促进钙的吸收，早期我们国内推行补维生素D来预防佝偻病。但这个维生素D只是为补钙才补充吗？现在很多研究发现，并非如此，维生素D对健康还有众多的作用。下面来了解下维生素D的多面作用。

维生素D只是为了补钙才补充吗

维生素D除了加强骨骼和调节免疫功能外，维生素D还为身体带来以下好处：

 

改善情绪

补充维生素D后，患有中度至重度抑郁症的女性症状有所改善。原因可能是维生素D可以提高血清素水平，这对改善睡眠和带来愉悦非常重要。

 

预防癌症

发表在《英国医学杂志》上的一项针对14万人的20年研究发现，血浆中的维生素D水平与癌症风险呈负相关，其中肝癌与癌症的关系最为密切，可将风险降低55%。

 

保护心脏和大脑

维生素D可以调节血压，改善心脏功能，降低心脏病和中风的风险。适当摄入维生素D可以将心血管疾病患者的过早死亡风险降低30%。

 

保护母亲和儿童

孕期维生素D水平低的母亲更容易患子痫前期、早产和低出生体重儿，剖腹产的可能性更高。母亲缺乏维生素D，儿童更容易患哮喘等呼吸道疾病，肥胖率更高。补充维生素D可以减少哮喘和呼吸道感染。

 

糖尿病的预防

最新的流行病学研究表明，血液中的维生素D水平越高，患糖尿病的风险越低，因为维生素D可以刺激身体产生更多的胰岛素。