目前的生活越来越好，人们也就越来越追求身体的素养了，就像是减重是永恒的话题，我本人就是轻易发胖的体质，整天担心自己太胖了，总是在减重中。而且由于目前社会对于颜值的要求，太胖的人没有什么社会地位啊，找工作都是一件比较困难的事情了。由于我自己总是减重，所以自己总结了很多在减重期间应该吃什么比较好，下面就告诉大家。

专家解答：

1减重主要就是管住嘴，迈开腿。管住嘴就是我所说的有的东西在减重期间最好是少吃也可以是不吃的，有的东西是能够多吃的；迈开腿就是要有一定的运动量，这样才会让我们慢慢的健康的减下肥来。

第1步

2我们在减重期间最好不要再吃很多比较油腻的食品了，最好吃的比较平淡一点，假如你的减重期是比较长的，也能够偶然吃一下比较油腻的食品，但是最好是不要吃，假如坚持不下去就只能吃一点解解馋好了。

第2步

3在减重的时候还要操纵自己的食量，一般来说最好是吃到平时的7分饱左右就能够了。减重期间最好多吃水果蔬菜，少吃主食，少吃淀粉含量高的食品，也要吃很多蛋白质含量高的食品，补充身体所需的营养。

专家寄语：

减重不是一时半会就能够减下来的，有必要的是我们持之以恒的耐心，我们只要坚持下来就会减重成功的，不要放弃，减重是一件很考验毅力的事情。

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