每天吃菜水果怎么还不减重?
“每天吃蔬菜沙拉真的好痛苦啊”
“好久没碰肉和甜食了”
“每天在动感单车和跑步机上累死累活,
现在看到健身房就害怕”
……
每天吃菜水果怎么还不减重
可是即使是这样,还是躲不过平台期。体重好像耍起了小脾气,无论怎么努力就是不再继续变轻了。于是许多人在这段无望又挣扎的时候放弃了。
 
想想你为什么减肥:健康、美丽、爱情、事业…..还没成功怎么能放弃?!给感觉减肥已经不从心的朋友推荐两部电影。希望能让你找到继续向前的勇气!
 
每天吃菜水果怎么还不减重?NO1.《瘦身男女》
Mini失恋之后化悲愤为食量把自己吃成了一个235斤的肉球,在日本遇到了同病相怜的肥佬(剧中人名),在肥佬和一班朋友的帮助下通过调整饮食和运动等各种努力,并用自己以前瘦的照片作为目标,成功减肥,找回自己的同时也收获了同样减重成功的“肥佬”的真爱。
 
 
NO2.《丑女大翻身》
康汉娜,拥有天籁般的声音,但169cm的身高却配着95kg的体重,因为肥胖的体型,她只能在幕后替美女歌手假唱。也因为肥胖,她受到很多人的嘲笑和捉弄。于是她决定要改变局面,开始新的人生,踏上减肥瘦身之路。而成功瘦身后美美的她,在受到瞩目的同时也让大家关注到了她的才华,成为了网上点击率最高的歌手。
 
每次看这些电影的时候,我们都被主角咬牙坚持的样子感动得热泪盈眶。而到最后她成功蜕变,我们更会在屏幕前感同身受地为她鼓掌。
 
只因为即使想过放弃,我们依然相信“拼尽全力,就能改变命运”。
 
平台期不可怕,只要咬牙坚持下去,你的努力最终会开出花。
 
当然,意志力重要,科学的减重方法更重要。在你为平台期发愁的时候,却发现有的人根本没有平台期,顺顺利利地减重成功。这就是科学方法的作用。
每天吃菜水果怎么还不减重
 
好了,现在敲黑板了!
纽崔莱乐纤三步走减肥法
四个少+八杯水+半小时
 
第一步:4个少
 
少摄入:控制能量摄入
少吸收:减少脂肪吸收
少合成:调控体内脂肪代谢
少囤积:燃脂增肌,促进脂肪分解
 
第二步:8杯水
 
清早饮水促肠动
餐前饮水助饱腹
少量多次促代谢
睡前饮水护心脑
 
第三步:半小时
 
坚持每天运动半小时
 
以科学控制摄入和消耗为原理,根据人体消化系统定制的减肥方案,不用自虐式的减肥,帮你轻松减重,顺利完成蜕变。


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