卵巢是女人全身上下最重要的部位，如果没有保养好卵巢，让她经常”乱发脾气”，女人也会失去健康和美丽。作为我们最亲密的朋友，对于卵巢的日常保养你是否了解呢？今天，就来分享一些关于卵巢保养的基础知识，让你守住美丽。
“ 
不得不知的卵巢保养小知识
Q：卵巢的大小？
A：成人卵巢长度左侧平均为2.93cm，右侧平均为2.88cm；形象的说卵巢犹如你的大拇指大小哦。
Q：卵巢会缩小？
A：女性35岁之后，卵巢会逐渐缩小，直至绝经之后，会缩小至小拇指大小。
Q：卵巢的作用？
A：产出卵子，分泌雌激素、类固醇激素、孕激素、雄性激素，小小的卵巢，却有大大的功能。
如果你呵护好它，卵巢分泌的雌激素能够使你拥有令人艳羡的皮肤、防止身材走样，更重要的是能让你更健康。
1
远离烟酒
卵巢保养方法
抽烟喝酒对于皮肤的坏处不用多说，可你是否知道对于卵巢也会造成巨大伤害呢？长期的烟酒行为容易造成内分泌紊乱，更严重的话还会导致卵巢萎缩，所以，请一定要远离烟酒哦。
2少吃避孕药
卵巢保养方法
紧急避孕药容易导致女性经期产生混乱，如果长期服用避孕药，增加增大卵巢负担，对卵巢带来严重的伤害和影响。
3做经期女王
卵巢保养方法
女性在经期会流失大量的血液，在经期期间，女性要注意补充铁元素，可以补充诸如菠菜或者动物肝脏等含铁元素较高的食物，以保证卵子的健康。
4坚持不熬夜卵巢保养方法
对于忙碌的都市女性来说，一周总会遇到几次熬夜的情况，熬夜会给身体带来巨大伤害，坚持不熬夜，让身体始终保持在规律的作息上，卵巢才能得到充分休息，并正常的工作。
5经常运动
保持微笑
卵巢保养方法
每天保持一定量的运动，维持健康的体重也有助于卵巢的保养，除此之外，运动也能帮助你抒发平日里积存的负能量，让不良的情绪远离卵巢。
以上介绍的是五种卵巢日常保健方法，如果你有下腹绞痛或者怀孕困难的问题，建议还需及时就医，查明情况。卵巢健康，才能拥有由内而外的美~
