为什么每个人都要补钙 钙对我们有什么作用

为什么每个人都要补钙？最近几年来，保健品行业发展起来了，有没有发现，大家都在补钙，不管是儿童还是成年人，老年人都在补充钙保健品，而且钙保健品也是大家最容易接受的产品。那么为什么每个人都要补钙？钙对我们有什么作用？我们一起来看下。
 

 

为什么每个人都要补钙？

1.维持人体内钙的动态平衡

  如果说钙是人类的“财富”，那么骨骼就是钙的“银行”。除了储存钙外，骨骼还通过成骨（不断形成新骨）和骨溶解（不断吸收旧骨）维持人体内钙的动态平衡，使钙以不同形式在人体内自由循环。

 

2.长期骨钙缺乏容易引起疾病

  但正如银行将破产而没有资金一样，如果骨骼长期缺钙，就会导致疾病。儿童缺钙会导致生长迟缓、新骨结构异常、骨钙化不良、骨变形和佝偻病等问题，成年人缺钙容易出现痉挛、背痛、佝偻病等问题；中老年人，尤其是中老年女性，由于缺钙容易患骨质疏松症。你需要每天补充钙以确保骨骼健康。

 

3.维持多种生理功能，

  默默付出的“钙英雄”，如前所述，约99%的钙构成骨骼和牙齿，其余1%以离子形式存在于体液和组织（如血液）中，参与各种生理功能和代谢过程。钙离子就像一个“神秘的骑士”。平时你可能不会注意它，但它一直在利用自己的能力在我们的全身“维护正义”，并在关键时刻保护我们的健康。

 

4.调节神经和肌肉的兴奋性

  钙离子可以调节神经和肌肉的兴奋性，神经冲动的传导，心脏的跳动等。如果没有这位“神秘剑客”的帮助，神经和肌肉的兴奋性会增加，这会导致人的手足痉挛，儿童也会引起痉挛。

 

5.作为凝血因子协助止血

  钙离子不仅能“扶弱扶正”，还能救死扶伤，它是血液凝固所必需的凝血因子，能催化凝血酶原转化为凝血酶，发挥止血作用；缺钙会导致凝血障碍，导致出血后凝血困难
 

 

6.参与一系列细胞生命活动

作为一个见义勇为的“剑客”，钙离子还参与调节多种激素的分泌，激活多种酶，调节代谢过程和一系列细胞，内部生活活动。当人体缺钙时，许多生理功能都会受到影响。

 

7.钙还具有多种功能

“钙英雄”的能力远不止这些。近年来，相关研究表明，钙有助于人体控制血压水平。多摄入钙可以降低血管张力，维持动脉的血管舒缩反应，从而降低血压，避免中风；钙可以与饮食中的脂肪酸结合，成为不溶性物质，从而减少脂肪酸的吸收，降低血液中总胆固醇的水平，并有助于降低缺血性中风的风险；此外，补钙有助于改善糖尿病引起的骨质流失和相关症状。