在日常生活中，有很多疾病或习惯、行为等能引起人体缺镁。以下人群需要预防缺镁：
1.老年人：老年人随着年龄的增大，胃肠道的吸收能力下降，肾功能衰退，对镁的吸收和重吸收能力降低，容易引起镁缺乏，并骨质疏松也有很大关系。所以，老年人需要注意补充镁。
2. 运动员或体力劳动者：该人群体内镁的消耗量较常人高出1倍以上，很容易导致体内镁的不足。如果不注意随时补镁，不仅可能影响运动能力，可能发生腿部抽筋、痉挛等现象。
3. 酗酒者：长期酗酒者的体内镁含量降低。
4. 肾病患者：肾脏是镁的重吸收的重要器官，肾病患者由于肾脏重吸收功能减退，镁的排出量会较一般人有较大程度的增加。因此对于肾病患者可适当补充镁。
5. 糖尿病患者：血镁水平与胰岛素有着密切的关系，充足的镁有利于促进胰岛素对血糖的控制。
6. 孕妇：在怀孕期间镁的需求量有一定的增加，但只要保持合理的饮食，不需要额外补充镁。
