哪些人需要补钙？中老年人：
随着老年人钙流失加剧，骨密度下降，同时体内胶原蛋白的流失，容易发生骨折、关节炎等问题，且老年人免疫力下降，更容易受到病菌的感染，引起细菌性关节炎。
另外老年人钙调节激素分泌失调也可能导致骨代谢紊乱，再加上老年人由于牙齿脱落及消化功能降低、食欲减退、进食少所致的蛋白质、钙、磷、维生素及微量元素的摄入不足及户外活动减少，也会使老年人患上骨类疾病的概率增加。
生长发育期的儿童、青少年：
生长发育期的儿童和青少年对钙的需求量很大，根据2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐，7岁~11岁的孩子每天平均需要摄入的钙是800毫克，11岁~14岁的孩子则需要1000毫克，由于在饮食中很难保证能够摄取到足量的钙，所以这类人群也极易出现缺钙的情况。
哪些人需要补钙？女性，尤其是孕期、更年期、经期女性：
孕期女性需要较多的钙来保证自身的代谢以及胎宝宝的生长；更年期女性由于体内激素变化，钙的流失往往大于男性；经期女性，失血和激素水平变化易导致钙流失和吸收减少。
情绪易紧张、暴躁、失眠人群：
血液当中的钙和镁过低神经肌肉的兴奋性会增高，反之则具有镇静作用。
