锌不足有什么危害,缺锌会有什么表现?锌被称为“生命之花”，在人体内有不可或缺的作用。正常成年人体内锌含量约2.0～2.5g，大约是铁含量的一半，是铜的10倍左右。锌主要分布在人体所有组织、器官、体液和分泌液中。足月新生儿体内含锌60mg。人体血液中的锌，75%～85%分布在红细胞，12%～22%在血浆，3%在白细胞。锌对于人体正常的生理功能有很大作用，如果体内锌失调，就会对人体产生危害。
第一，缺锌会导致生长发育不良。儿童缺锌会导致生长迟缓，创伤愈合慢，感染性病发病率高，易形成侏儒症；孕妇缺锌可能引起胎儿智力发育障碍、畸形，死亡率高。
第二，缺锌导致免疫功能下降。锌与免疫功能密切相关，是T淋巴细胞分化和成熟的必需物质，介导细胞免疫功能，可诱导T细胞合成IL-1、IL-6、及TNF-α等细胞因子，加强免疫细胞之间的相互作用。不过，也有研究发现，大量的锌能抑制吞噬细胞的活性和杀菌力，从而降低人体的免疫功能，使抵抗力减弱，对疾病易感性增加。国外曾对健康人进行大剂量锌摄入实验，结果表明，给锌4～6周，血清锌明显增高，但中性多形核细胞对细菌的吞噬作用明显减弱，淋巴细胞对植物血凝素反应降低。所以一定不能盲目补锌，要按照推荐剂量来服用。
第三，缺锌影响消化功能，可能导致食欲下降，偏食、厌食、味觉迟钝或消失。
第四，缺锌会使性成熟推迟，第二性征发育障碍。男性性功能减退，影响精子活力和质量，女性月经不正常或停经。
第五，缺锌会影响皮肤健康，使皮肤粗糙、干裂，伤口愈合变慢，易受感染。
